關於維瑪BOD•E 產品【常見問題】 @ 欧美VEMMA秀秀美商維瑪網路創業在家工作系統资讯網

關於維瑪BOD•E 產品【常見問題】

維瑪Bod•ē系列的產品有哪些？
維瑪Bod•ē系列是一個健康的理想方案，產品包括Bod•ē燃寶(零咖啡因)、Bod•ē
清寶、Bod•ē安寶，以及Bod•ē 12週改造計畫─一套長期的低碳水化合物飲食計
畫。每種產品皆有獨特配方及理想管理目的。

我為什麼需要使用維瑪Bod•ē 系列的產品?
若您在尋找健康的理想方案，維瑪Bod•ē系列的產品也許非常適合您。一方面，
Bod•ē的產品能針對您的需求，幫助您管理並達到理想目標；另一方面，也能補
充身體所需的營養。*

我多快就可以看到成果? 維瑪Bod•ē 適用於每個人嗎?
大部分的使用者在第一週就看得見成果。不過，不同體質結果也會有所不同。維
 瑪進行了兩個前導性的研究，發現55位受試者，在實行維瑪 Bod•ē 改造計畫12
週後，都可以達到他們理想的目標。並非每位受試者都完成計畫，或嚴格執行計
 畫的指示。維瑪營養公司推薦您用健康的方式進行。在進行新的運動、飲食、營
 養補充計畫前，請先諮詢醫生的意見，特別是有病況，或定期服用處方籤藥物與
 成藥的使用者。維瑪Bod•ē 12週改造計畫的Bod•ē產品，應搭配健康的飲食，與
 每天10分鐘的運動。

維瑪Bod•ē 系列的產品是否也有含維瑪配方?
每項Bod•ē產品都含有一盎司(31公克)的維瑪配方，在12週的改造計畫中每天服
用。然而，為了促進理想目標，我們選擇在維瑪Bod•ē產品中，加入100%每日
建議量的維他命B，含量較一盎司的維瑪配方來得多。我們建議您每日服用一至
三份維瑪配方。若有任何攝取上的問題，請諮詢醫生的意見。

服用Bod•ē產品時，我能搭配服用維瑪嗎？
可以。您可以繼續固定的服用維瑪產品。我們建議每日服用一至三份維瑪配方。
每種Bod•ē產品提供了半份的維瑪配方。

什麼是氧二苯甲酮?
維瑪Bod•ē含有氧雜蒽酮，是從山竹提煉的植物營養素，能保護您。*

維瑪Bod•ē裡富含植物營養素的來源為何？
來自富含氧雜蒽酮的山竹、有機蘆薈與綠茶。植物營養素是植物的一種化合物，
被認為對健康有益。

維瑪的礦物質組合中包含哪些礦物質？
維瑪配方包含65種主要、微量與超微量礦物質。我們由天然植物萃取這些礦物
質，因此每批的礦物質含量會些微不同。維瑪配方的礦物質組合如下：
碳（有機物）、鈣、鈉、硫、鎂、氯化物、溴化物、氟、碘、鉀、鈮、鋁、鐵、
磷、矽、錳、硼、鍶、鈦、鎢、銅、鋅、錫、鋯、鉬、釩、鉻、硒、鎳、鈷、鋰、
鎵、鋇、釔、釹、鉿、鎘、釷、鍗、鈰、碲、鈹、釤、鏑、鉺、鉍、釓、銫、鑭、
鐠、銪、鎦、鋱、鐿、鈥、鉈、銩、鉭、鍺、金、鉑、銠、銣、釕、鈧、銀和銦。

服用維瑪Bod•ē時，必須同時服用綜合維他命嗎？
每種維瑪Bod•ē產品都含有一盎司的維瑪配方。若您想攝取2盎司的維瑪配方，
您可以多攝取一份Bod•ē或其他維瑪產品。我們建議一天攝取一至三份維瑪配
方。若有任何攝取上的問題，請諮詢醫生的意見。

維瑪Bod•ē 產品的味道像維瑪嗎?
每個維瑪Bod•ē產品都含有一盎司的維瑪配方，且這些特級產品各有獨特風味。

維瑪Bod•ē是如何製造的？
維瑪Bod•ē產品的製造符合美國食品藥物管理局的良好生產規範(GMP)，確保我
 們產品的最高品質。維瑪Bod•ē產品採用獨家製程，保持維他命、礦物質與植物
 營養素的完美平衡，直至食用的那一刻。此外，維瑪Bod•ē製作程序及包裝亦發
 揮以上的功能。

Bod•ē 燃寶能全額退費嗎？
我們確信您一定會愛上維瑪Bod•ē產品及其他維瑪產品。我們提供30天內全額退
費服務(不適用亞洲國家)。*若您不滿意我們的產品，不論是否服用完畢，只要將
產品退還給我們，便可享有全額退費(不適用亞洲國家)。
*僅適用於特定市場。請依照加入成為維瑪加盟商之當地分公司的退費政策。

關於維瑪BOD•Ē 燃寶的主要成份
Bod•ē 燃寶的蛋白質含量有多少？有什麼功能？
Bod•ē 燃寶內含三種來自豌豆及糙米蛋白的20公克水解膠原蛋白。蛋白質能控
制食慾，並防止流失。

Bod•ē燃寶所含的纖維素有多少呢？有什麼作用？
Bod•ē燃寶含有7公克的水溶性纖維，是膳食纖維的來源，讓您增加飽足感，促
進腸道蠕動。*

為何要加入茶氨酸？
L-茶氨酸能提升專注力與警覺性。*

為什麼要加入共軛亞麻油酸 (CLA)?
共軛亞麻油酸幫助健康維持。*

Bod•ē燃寶為什麼要使用白藜蘆醇？它的含量有多少？
白藜蘆醇是一種天然的化合物，常見於葡萄和其他水果的果皮，此外酒裡面也含
有白藜蘆醇。它富含修復性的營養素，被認為能養顏美容。*

關於維瑪BOD•Ē 清寶

我為什麼需要飲用Bod•ē 清寶?
Bod•ē清寶適用於18歲以上的成年人，提供純淨、溫和的7天計畫，促進新陳代
謝。*

我多快可以看的到成果? Bod•ē 清寶對每個人都有效果嗎?
大部分的使用者在第一週就看得見成果。不過，不同體質結果也會有所不同。維
 瑪進行了兩個前導性的研究，發現55位受試者，在實行維瑪 Bod•ē 改造計畫12
週後，都可以達到他們理想的目標。並非每位受試者都完成計畫，或嚴格執行計
 畫的指示。維瑪營養公司推薦您用健康的方式進行。在進行新的運動、飲食、營
 養補充計畫前，請先諮詢醫生的意見，特別是有病況，或定期服用處方籤藥物與
 成藥的使用者。維瑪Bod•ē 12週改造計畫的Bod•ē產品，應搭配健康的飲食，與
 每天10分鐘的運動。

一天當中，我該在何時服用Bod•ē清寶？
任何時間都可以，依個人偏好而定。

我可以服用Bod•ē清寶超過七天嗎？
我們建議您一個月連續使用Bod•ē清寶七天。若想要加強，您可以每月服用兩個
七天周期，而這中間至少需間隔一星期之久。

我可以不加12至16盎司(約360~480c.c)的水，單獨服用2盎司(約60c.c)的Bod•ē
清寶濃縮嗎？
濃縮的口味在設計時，便是要調和12盎司以上的冷開水。單獨服用濃縮的味道
可能會不如預期。此外，水分對產品及Bod•ē 12週改造計畫的功效至關重要。若
您偏好單獨服用Bod•ē 清寶濃縮，我們建議立即補充12盎司的水。

服用Bod•ē清寶後，會有什麼感覺？
Bod•ē清寶能幫助您的理想管理與促進新陳代謝。*它的效果因體質而異。

什麼是氧二苯甲酮?
Bod•ē 清寶含有氧雜蒽酮，是從山竹提煉的植物營養素，能保護您的身體。*

Bod•ē 清寶裡富含植物營養素的來源為何？
來自富含氧雜蒽酮的山竹、有機蘆薈與綠茶。植物營養素是植物的一種化合物，
被認為對健康有益。*

服用Bod•ē 清寶時，必須同時服用綜合維他命嗎？
Bod•ē清寶含有一盎司的維瑪配方。我們建議一個月連續七天，每日服用一份的
Bod•ē清寶。若同時服用其他維瑪產品，無須補充綜合維他命。若有攝取上的問
題，請諮詢醫生的意見。

我該如何服用Bod•ē 清寶？
我們建議在加入12盎司(約360c.c)的冷開水前，先輕搖Bod•ē清寶濃縮。

Bod•ē 清寶裡的甜味劑是什麼？為什麼使用該種甜味劑？
Bod•ē清寶以蔗糖素為甜味劑。經過產品研發期的廣泛研究與實驗，蔗糖素證實
 為產品最好的非糖甜味劑。很多其他的零卡甜味劑都不符合Bod•ē清寶配方的標
 準。維瑪產品特級的成份、配方的功效與口味是我們的首要考量。維瑪的研發部
 門檢視各大科學研究，尋找所有具潛力的優質成份。
蔗糖素同樣來自甘蔗，透過多重製程，選擇性去除醣分子中的氫氧組成，以氯原
 子取代。別擔心，氯是一種天然物質，常見於植物與食鹽。目前的科學研究都認
 為蔗糖素安全無虞，且不會影響血糖值。在部份研究中，也以20年為單位，詳
 細記錄蔗糖素的影響。目前，共有80個國家核可蔗糖素的使用，並經各大衛生
 組織，如：世界衛生組織(WHO)、美國食品藥物管理局(FDA)、歐洲食品安全局
 (EFSA)，認定適合所有消費者。

在維瑪Bod•ē 12週改造計畫中服用Bod•ē 清寶的好處為何？
Bod•ē清寶搭配維瑪Bod•ē 12週改造計畫，進而改造您的整體。*它能促進新陳
代謝、滋補強身與健康維持。*

若不實行Bod•ē 12週改造計畫，也可以服用Bod•ē清寶嗎？
可以。就算沒有實行Bod•ē 12週改造計畫，也可以服用Bod•ē清寶。但是為了建
立更健康的生活方式，我們鼓勵您實行Bod•ē 12週改造計畫，讓成果更顯著。†

我若患有疾病或正在服藥，可以服用Bod•ē清寶嗎？
就像任何營養補給，若您患有疾病，正在服用處方籤藥物或成藥，我們建議您在
服用Bod•ē清寶前，先請教醫生。

Bod•ē清寶含有任何管制物質、毒品或酒精嗎？
沒有。Bod•ē清寶不含任合上述成份。

Bod•ē清寶是如何製造的？
Bod•ē清寶的製造符合美國食品藥物管理局的良好生產規範(GMP)，確保我們產
 品的最高品質。Bod•ē清寶採用獨家製程，保持維他命、礦物質與植物營養素的
 完美平衡，直至食用的那一刻。此外，Bod•ē清寶製作程序及包裝亦發揮以上的
 功能。

Bod•ē清寶能全額退費嗎？
我們確信您一定會愛上維瑪Bod•ē產品及其他維瑪產品。我們提供30天內全額退
費服務(不適用亞洲國家)。*若您不滿意我們的產品，不論是否服用完畢，只要將
產品退還給我們，便可享有全額退費(不適用亞洲國家)。
*僅適用於特定市場。請依照加入成為維瑪加盟商之當地分公司的退費政策。

關於維瑪BOD•Ē 安寶

我為什麼需要飲用Bod•ē 安寶?
Bod•ē安寶是一款零咖啡因、非碳酸的濃縮。其中的營養成份，以及夜間修復的
關鍵營養素，與Bod•ē燃寶相同。*此外，它的天然成份具有幫助入睡的效果，但
與安眠藥並不相同，因為它除了讓您放鬆外，也幫助身體在夜間自然調整的過
程。*

我多快可以看的到成果? Bod•ē 安寶對每個人都有效果嗎?
大部分的使用者在第一週就看得見成果。不過，不同體質結果也會有所不同。維
瑪進行了兩個前導性的研究，發現55位受試者，在實行維瑪 Bod•ē 改造計畫12
週後，都可以達到他們理想的目標。並非每位受試者都完成計畫，或嚴格執行計
畫的指示。維瑪營養公司推薦您用健康的方式進行。在進行新的運動、飲食、營
養補充計畫前，請先諮詢醫生的意見，特別是有病況，或定期服用處方籤藥物與
成藥的使用者。維瑪Bod•ē 12週改造計畫的Bod•ē產品，應搭配健康的飲食，與
每天10分鐘的運動。

我可以每天都飲用Bod•ē 安寶嗎?
產品可以每天服用。請根據個別產品標示與Bod•ē 12週改造計畫的指示服用。

我可以不加5盎司(約150c.c)的水，直接服用Bod•ē安寶濃縮嗎？
濃縮的口味在設計時，便是要調和5盎司(約150c.c)以上的冷開水。單獨服用濃
縮的味道可能會不如預期。此外，水分對產品及Bod•ē 12週改造計畫的功效至關
重要。若您偏好單獨服用Bod•ē 安寶濃縮，我們建議立即補充5盎司(約150c.c)
的水。

什麼是淨碳水化合物？
碳水化合物來自水果、蔬菜和穀物。消化時，會分解為單醣進入血液中。這些醣
類或轉化為能量及糖原，或過度攝取時，轉化為脂肪儲存在體內。雖然纖維素亦
是碳水化合物，大多數的纖維並不會影響血糖值。在Bod•ē的包裝上，我們提供
這些轉化的計算表。總碳水化合物減去纖維素的含量便可以得到淨碳水化合物的
含量。您可以根據計算表，推估血糖值上升的幅度。

什麼是氧二苯甲酮?
Bod•ē安寶中含有氧雜蒽酮，是從山竹提煉的植物營養素，能保護您的身體。*

Bod•ē安寶裡富含植物營養素的來源為何？
來自富含氧雜蒽酮的山竹、有機蘆薈與綠茶。植物營養素是植物的一種化合物，
被認為對健康有益。*

維瑪的礦物質組合中包含哪些礦物質？
維瑪配方包含65種主要、微量與超微量礦物質。我們由天然植物萃取這些礦物
 質，因此每批的礦物質含量會些微不同。維瑪配方的礦物質組合如下：
碳（有機物）、鈣、鈉、硫、鎂、氯化物、溴化物、氟、碘、鉀、鈮、鋁、鐵、
磷、矽、錳、硼、鍶、鈦、鎢、銅、鋅、錫、鋯、鉬、釩、鉻、硒、鎳、鈷、鋰、
鎵、鋇、釔、釹、鉿、鎘、釷、鍗、鈰、碲、鈹、釤、鏑、鉺、鉍、釓、銫、鑭、
鐠、銪、鎦、鋱、鐿、鈥、鉈、銩、鉭、鍺、金、鉑、銠、銣、釕、鈧、銀和銦。

服用Bod•ē安寶時，必須同時服用綜合維他命嗎？
Bod•ē安寶內含一盎司的維瑪配方。我們建議您依照產品標示，每晚服用一份
Bod•ē安寶。若同時服用其他維瑪產品，無須補充綜合維他命。若有攝取上的問
題，請諮詢醫生的意見。

在Bod•ē 安寶12週改造計畫中服用Bod•ē燃寶的好處為何？
Bod•ē安寶搭配維瑪Bod•ē 12週改造計畫服用時，可提供零咖啡因的夜間調整效
 果，讓身體休息，加強調整的過程，並滋補強身促進健康維持。*即使在睡覺，
依舊在工作。Bod•ē安寶幫助補充關鍵營養素，讓您醒來時擁有最佳狀態。*

若不實行改造計畫，也可以服用Bod•ē安寶嗎？
可以。但是為了養成健康的生活型態，我們鼓勵您實行Bod•ē 12週改造計畫，讓
成果更顯著。†

我該如何服用Bod•ē安寶？
我們建議您在睡前半小時到一小時前服用Bod•ē安寶。請混合5盎司(約150c.c)
以上的冷開水服用。

我可以每天晚上都飲用Bod•ē 安寶嗎?
可以。您可以依照指示，每天在睡前半小時到一小時，服用Bod•ē安寶或是Bod•ē
燃寶(零咖啡因)。

飲用完Bod•ē 安寶後可以開車嗎?
我們不建議在服用Bod•ē安寶 8小時之內駕駛車輛或操作大型機具。

我可以邊喝酒邊服用Bod•ē安寶嗎？
Bod•ē安寶與酒精不應同時飲用。研究顯示酒精會影響正常的睡眠周期。

Bod•ē安寶含有任何管制物質、毒品或酒精嗎？
沒有。Bod•ē安寶不含任合上述成份。

Bod•ē 安寶裡的甜味劑是什麼？為什麼使用該種甜味劑？
Bod•ē安寶內的甜味劑是有機蒸發甘蔗汁與蔗糖素。經過產品研發期的廣泛研究
與實驗，有機蒸發甘蔗汁與蔗糖素證實為產品最好的非糖甜味劑。很多其他的零
卡甜味劑都不符合Bod•ē安寶配方的標準。維瑪產品特級的成份、配方的功效與
口味是我們的首要考量。維瑪的研發部門檢視各大科學研究，尋找所有具潛力的
優質成份。

有人說有機甘蔗汁是最健康的精糖替代品。雖然兩者都來自甘蔗，有機甘蔗汁的
加工較少，因此保留較多甘蔗的天然營養素。蔗糖素同樣來自甘蔗，透過多重製
程，選擇性去除醣分子中的氫氧組成，以氯原子取代。別擔心，氯是一種天然物

質，常見於植物與食鹽。目前的科學研究都認為蔗糖素安全無虞，且不會影響血
糖值。在部份研究中，也以20年為單位，詳細記錄蔗糖素的影響。目前，共有
80個國家核可蔗糖素的使用，並經各大衛生組織，如：世界衛生組織(WHO)、
美國食品藥物管理局(FDA)、歐洲食品安全局(EFSA)，認定適合所有消費者。

我若患有疾病或正在服藥，可以服用Bod•ē安寶嗎？
實行任何營養補充計畫前，請先諮詢醫生的意見，特別是有病況，或定期服用處
 方籤藥物與成藥的使用者。

Bod•ē安寶能全額退費嗎？
我們確信您一定會愛上維瑪Bod•ē產品及其他維瑪產品。我們提供30天內全額退
費服務(不適用亞洲國家)。*若您不滿意我們的產品，不論是否服用完畢，只要將
產品退還給我們，便可享有全額退費(不適用亞洲國家)。
*僅適用於特定市場。請依照加入成為維瑪加盟商之當地分公司的退費政策

關於BOD•Ē 安寶的主要成份

Bod•ē安寶的蛋白質含量有多少？有什麼功能？
Bod•ē安寶內含三種來自豌豆及糙米蛋白的20公克水解膠原蛋白。蛋白質能控制
食慾，並防止流失。*

Bod•ē安寶的纖維素含量有多少？
Bod•ē安寶含有7公克的水溶性纖維，是膳食纖維的來源，是膳食纖維的來源，
讓您增加飽足感，促進腸道蠕動。*

為何要加入茶氨酸？
茶氨酸能幫助精神旺盛。*

為什麼要加入共軛亞麻油酸(CLA)?
共軛亞麻油酸幫助健康維持。*

Bod•ē安寶為什麼要使用白藜蘆醇？它的含量有多少？
白藜蘆醇是一種天然的化合物，常見於葡萄和其他水果的果皮。它富含修復性的
營養素，被認為能養顏美容。*

為何要加入L-精氨酸？
L-精氨酸是一種天然胺基酸，被認為能促進新陳代謝。*

為何要加入γ-氨基丁酸？
γ-氨基丁酸是一種天然的神經遞質。*

為何加入甜菜？
甜菜是非常營養的蔬菜，富含多酚，如甜菜紅素。*

為何要加入槲皮素？
槲皮素是一種黃酮醇，長見於洋蔥皮與蘋果皮。*

為何要加入香蕉？
香蕉富含維他命B、鉀和L-色氨酸。L-色氨酸是一種胺基酸，能調節生理機能。*

為何要加入藍莓汁？
藍莓被譽為超級水果，極富修護的功效。*

為什麼加入洋甘菊？
洋甘菊常用來泡茶，其萃取物有健康維持的功能。*

為何加入葡萄籽萃取物？
葡萄籽萃取物富含維他命、亞油酸及聚合前花青素(OPC)，具有強力的功效。*

為何要加入歐洲酸櫻桃？
歐洲酸櫻桃包含蒙特莫朗西櫻桃與巴拉頓櫻桃，富含功效的酚類。*有些歐洲酸
櫻桃也富含褪黑素。傳統上，歐洲酸櫻桃被用於多種身體不適。*

關於維瑪BOD•Ē 12週改造計畫

什麼是維瑪Bod•ē 12週的改造計畫?
維瑪Bod•ē 12週改造計畫是一款獨特的理想方案，結合了各種有效的產品，以及
長期的飲食計畫，運用低碳水化合物飲食的概念，幫助您健康維持、改造人生。
*†搭配使用維瑪Bod•ē產品，維瑪Bod•ē 12週改造計畫能重整運用食物的方式，
讓您了解在對的時間吃東西，是理想管理成功的秘訣。*†

我從哪裡可以得知更多Bod•ē計畫的訊息？
您可以利用維瑪線上的Bod•ē教練，獲取Bod•ē 12週改造計畫的詳情。

我該如何取得線上的Bod•ē 教練呢？
購買Bod•ē 產品時，您會取得一個Bod•ē 教練帳戶。訂單確認後，您會收到一
 封電子郵件，通知您註冊並啟用Bod•ē 教練。只要您是擁有60QV以上的活躍加
 盟商，您就可以持續使用Bod•ē教練。

實行Bod•ē 12週改造計畫時，我什麼時候會感覺有所變化呢？
大部分的使用者在第一週就看得見成果。不過，不同體質結果也會有所不同。維
瑪進行了兩個前導性的研究，發現55位受試者，在實行維瑪 Bod•ē 改造計畫12
週後，都可以達到他們理想的目標。並非每位受試者都完成計畫，或嚴格執行計
畫的指示。維瑪營養公司推薦您用健康的方式進行。在進行新的運動、飲食、營
養補充計畫前，請先諮詢醫生的意見，特別是有病況，或定期服用處方籤藥物與
成藥的使用者。維瑪Bod•ē 12週改造計畫的Bod•ē產品，應搭配健康的飲食，與
每天10分鐘的運動。

什麼是低碳水化合物飲食？為什麼它很重要？
低碳水化合物飲食是一個禮拜中，連續兩天低碳水化合物飲食，一天高碳水化合
物飲食，如此進行六天後，第七天可以隨心所欲的吃。這種飲食方法能改變運用
營養的方式，並達到理想管理的目標。

為什麼一天要吃5餐？
吃5餐能提供身體必需的能量，促進新陳代謝。*您的身體靠食物取得能量，就像
汽車的燃料。一天少量多餐可以幫助維持身體能量水平，並控制食慾。我們建議
您每隔三小時吃一小餐。每個人的體質都不同，可能需要些時間讓身體適應。*

維瑪Bod•ē 12週改造計畫平均一天會攝取多少熱量？
維瑪Bod•ē 12週改造計畫的重點是少量多餐，健康的食物與複雜的碳水化合物交
 替。線上的Bod•ē 教練會引導您選擇合適的食物及份量，加上維瑪Bod•ē 產品
 經實驗證實的維瑪配方，以達到身體的營養需求。雖然這個計畫和一般的飲食習
 慣不同，科學及焦點團體都支持計畫的結果。

我好像沒有食欲了，這正常嗎？
這很正常，因為您已經習慣每三小時吃一餐，身體有足夠的能量，因此不會覺得
餓。此外，服用維瑪Bod•ē 產品時，裡面20公克的蛋白質與水溶性纖維，也能
增加飽足感。*

一份的大小該如何決定？
以下是基本的準則：
 碳水化合物 - 一個拳頭大小
 脂肪 - 一個大拇指大小
 蛋白質 - 一個手掌大小
 蔬菜 - 兩個拳頭大小

每天應該攝取多少蛋白質呢？
獲得充足的蛋白質對目標很重要，因為能抑制食慾，避免流失。*為擁有最佳成
 果，我們建議您每天至少攝取體重(磅數變為公克)一半的蛋白質。例如：若您180
磅(約81.6公斤)重，至少要攝取90公克的蛋白質。若您有規律運動，您每天可以
 攝取以每磅多一公克的額外蛋白質。Bod•ē燃寶與 Bod•ē安寶每份都含有20公克
 的蛋白質。此外，在實行維瑪Bod•ē 12週改造計畫，我們建議您每吃一餐或點心
 時，就補充一份蛋白質。一份蛋白質大約是一個手掌大。

我一天該喝多少水？
每天先從以您體重至少一半的水量開始(體重的公斤改為水的盎司數)，並慢慢的
增加至一加侖(約3.8公升)。

實行Bod•ē 12週改造計畫時可以喝酒嗎？
為擁有最佳成效，我們建議最好避免飲用酒精飲料。不過，若是在享受日時在有
一些準則的情況下享有一至兩杯是可以的。請盡量選擇紅白酒、淡啤酒或與蘇打
水或代糖汽水調配的調酒(限伏特加或蘭姆酒)。避免含糖的調酒，像是瑪格麗特
和鳳梨可樂達。此外，請節制飲酒量：女性限一杯、男性限兩杯。

食譜與購物清單適合幾人份呢？
食譜與購物清單適合一到二人份。

我在實行Bod•ē 12週改造計畫時，可以吃哪些食物？
您可以選擇富含有益蛋白質、有益脂肪和有益的複雜型碳水化合物食物。此外，
也應多攝取蔬菜。您可以從Bod•ē 教練網頁裡的「資源區」找到有益食品的全
 方位清單。

有益的碳水化合物是什麼？
有益的碳水化合物是指含有天然糖類與澱粉的食物。Bod•ē 12週改造計畫強調要
攝取健康的複雜碳水化合物，像是帶皮水果、全穀類麵包或義大利麵、豆類、小
扁豆及地瓜。盡量避免精製白糖或白麵粉的食品，例如糖果、蘇打飲料及糕點(像
是餅乾、蛋糕)。

我可以吃蔬菜嗎？
Bod•ē 計畫允許攝取無限量的蔬菜。可以多吃綠葉蔬菜(像是萵苣、波菜、蘿蔓
生菜)、蘆筍、花椰菜、四季豆、甜菜、蘿蔔、南瓜、番茄等。

實行計畫時可以喝什麼飲料？
您可以照個人喜好，喝水、茶、現煮咖啡、代糖汽水。我們建議您少喝精品咖啡、
加奶油或糖的咖啡，因為他們都屬於精製的碳水化合物，將會影響計畫的成功。

您也可以使用零卡的甜味劑。

如果我有特殊的飲食偏好(像是全素、蛋奶素、生食)，Bod•ē 計畫可以符合我的
蛋白質需求嗎？
吃全素、蛋奶素或生食的使用者，適合的蛋白質包括堅果類與黃豆製品，例如豆
腐。請注意Bod•ē 產品並非針對特定飲食習慣而設計。Bod•ē燃寶與Bod•ē安寶
所含的蛋白質是水解膠原蛋白，來自牛肉。此外，維瑪配方中的維他命D3 來自
羊毛。每個Bod•ē 產品都含有一盎司的維瑪配方。若您想兼顧飲食習慣與Bod•ē
計畫，我們建議您請教專業營養師，選擇合適的食物，以達成理想的目標。

我感覺身形有改變，但目標為何沒有下降？
穿衣服更有自信，或許比目標上的改變更有意義。若您有規律運動，增加的肌肉
 量或許是目標未減的原因。

若成效不彰，我該怎麼辦？
每個人的體質不同，成效也會不同。**請先想想您是否有嚴格實行Bod•ē 計畫，
是否每隔三小時吃一餐，一天5餐？您是否有在享受日時攝取過多的碳水化合
物？您有沒有依照各Bod•ē 產品的指示服用？份量是否正確？此外，其實每一
種管理計畫進行到一定的程度，都會遇上瓶頸，也就是七天之內，目標與外觀都
沒有變化。這就表示身體已經習慣了這種飲食方式。您可以試著改變飲食習慣，
例如：將高碳水化合物日改為6天，最後一天為享受日。接著再改回兩天低碳水
化合物、一天高碳水化合物的飲食習慣，或許就能突破瓶頸。
**兩份維瑪進行的先導性研究顯示，55位受試者在實行維瑪 Bod•ē 改造計畫12週後，都能達到他們理想的目標。並非
每位受試者都完成計畫，或嚴格執行計畫的指示。維瑪營養公司推薦您用健康的方式進行。在進行新的運動、飲食、營
養補充計畫前，請先諮詢醫生的意見，特別是有病況，或定期服用處方籤藥物與成藥的使用者。維瑪Bod•ē 12週改造計
畫的Bod•ē產品，應搭配健康的飲食，與每天10分鐘的運動。

如果我沒有遵照計畫會怎麼樣？可以重來嗎？
沒關係，立即實行兩天的低碳水化合物飲食。此外，別忘了重設Bod•ē 教練，
才能收到正確的通知。

為什麼我應該要在吃飯時間前先把餐點準備好？
準備是成功的第一步。事先計畫並準備食物，能幫助您在正確的時間用餐，也比
較節省時間。

外出用餐時我該怎麼吃？
許多餐廳都接受特殊的飲食需求。請根據您當天是低碳或高碳日，選擇適合的餐
 點，並請服務生加入或去除某些食材。盡量選擇烤的而非炸的食物，記得不要用
 奶油。至於醬料，盡量少用白醬，選擇油醋醬、烤肉醬或紅酒醬。

烹飪時有什麼該注意的嗎？
減少烹飪時間。您可以提早洗菜、切菜，處理香料。您可以多煮一些肉，分幾天
吃，或是加入新的菜當中。

我可以用調味料嗎？
可以，但適量即可，因為調味品多半高鈉高糖。建議使用較健康的油醋醬、烤肉
醬或紅酒醬。另外，也可以嘗試辛香料，讓食物的味道更豐富。

Bod•ē燃寶應該跟早餐、午餐吃，還是直接當代餐？
我們建議維瑪Bod•ē燃寶跟維瑪Bod•ē 12週改造計畫中，與列出的有益食物一起
食用。為達最佳效果，我們建議您在起床後半小時內，服用一份Bod•ē燃寶。接
著再吃複雜的碳水化合物早餐，並依個人喜好，補充額外的蛋白質。第二份Bod•ē
燃寶可以當作下午的點心，或與正餐一起食用。

若我吃素，可以吃什麼補充蛋白質？
植物性蛋白包括堅果、種子與黃豆製品，比方說豆腐。請注意Bod•ē 產品並非
針對特定飲食習慣而設計。Bod•ē燃寶與Bod•ē安寶所含的蛋白質是水解膠原蛋
白，來自牛肉。此外，維瑪配方中的維他命D3 來自羊毛脂。每個Bod•ē 產品都
含有一盎司的維瑪配方。

當我達到理想目標時，Bod•ē 計畫是否需繼續實行一段時間？
當您達到理想目標時，我們建議您每天持續服用至少一份的Bod•ē燃寶，請維持

 高碳水化合物飲食習慣，每天5餐，間隔三小時。第一份最好是在您起床後半小

時內。第二份則隨意。

若不實行Bod•ē 12週改造計畫，也可以服用Bod•ē燃寶嗎？
可以。就算沒有實行Bod•ē 12週改造計畫，也可以服用Bod•ē燃寶。但是為了更
 成功的管理目標，我們鼓勵您實行Bod•ē 12週改造計畫，讓目標成果更顯著。†

若不服用Bod•ē燃寶，我可以實行Bod•ē 12週改造計畫嗎？
我們鼓勵您服用Bod•ē燃寶，讓目標成果更顯著。

維瑪Bod•ē 產品的每天建議使用量為何？
我們建議您選擇以下其一種產品的使用選項：
 選項1: 2瓶Bod•ē 燃寶 + 1瓶Bod•ē 清寶**
 選項2: 1瓶Bod•ē 燃寶 + 1瓶Bod•ē 安寶 + 1瓶Bod•ē 清寶**
 選項3: 2瓶Bod•ē 燃寶 + 1瓶Bod•ē 安寶 + 1瓶Bod•ē 清寶**

我該何時服用Bod•ē燃寶？
為達最佳效果，我們建議您在起床後半小時內，服用一份Bod•ē燃寶(零咖啡因)。
第二份Bod•ē燃寶(零咖啡因)可在任何時間服用，當做代餐或點心。

我該於何時服用Bod•ē清寶？
我們建議您一個月連續使用Bod•ē清寶七天，請勿超過。若想要加強效果，您可
 以每月服用兩個七天周期，而這中間至少需間隔一星期之久。

我該在什麼時候服用Bod•ē安寶？
Bod•ē安寶應在睡前約半到一小時內服用。

服用Bod•ē產品時，我能搭配服用維瑪嗎？
可以。您可以繼續固定的服用維瑪產品。我們建議每日服用一至三份維瑪配方。
每種Bod•ē產品提供了半份的維瑪配方。

我若已經有運動的計畫，需要改變嗎？
不需要，有運動最重要。Bod•ē 計畫當中，我們建議先做10分鐘的間歇運動，
一週6天，每星期增加5分鐘。在實行新的運動計畫前，請先諮詢醫生的意見。

關於維瑪BOD•Ē 教練

我將如何收到Bod•ē 教練的啟動信函呢？
待您的Bod•ē 產品首購訂單確認後，系統將會自動發送一封Bod•ē 教練啟動信
 函至您於維瑪帳號裡的的電子信箱中。

若我用我的加盟商編號(VID)來下單但卻沒有收到啟動信函怎麼辦？
若有發生此狀況，請上vemmabode.com並點選註冊頁面下方的「重新寄出啟動
信函」。

維瑪Bod•ē 的行銷網頁要如何啟動？
當加盟商使用會員編號(VID)來購買75美元以上的Bod•ē產品時，就能免費獲得
一個Bod•ē 品牌的網頁。您可透過 yourname.vemmabode.com 來進入您的
Bod•ē行銷網頁。

如果幫我的下線下Bod•ē訂單，那我我為什麼沒有收到Bod•ē 教練的啟動信函通
知？
Bod•ē教練啟動信函是會直接自動寄至下單帳號裡的電子信箱。

我該如何開啟或關閉簡訊通知？
登入您的Bod•ē 教練，在「設定」的裡面選擇「通知」。從下拉選單中選取文
字內容，那裡有塊區域可供您以選擇開或關的方式來管理您的文字內容通知。

Bod•ē 行動應用程式可以在什麼作業系統上運行？
目前可以在IOS與Android系統上運行。

為什麼啟用Bod•ē 教練後，要隔天才會生效？
為達最佳效果，我們建議您以完整的一天開始實行Bod•ē 12週改造計畫，這包含
 起床後半小時內服用的那一份Bod•ē燃寶，以及每日5餐，低碳水化合物的飲食，
每餐間隔三小時。

我在實行Bod•ē 12週改造計畫時，可以吃哪些食物？
您可以選擇富含有益蛋白質、有益脂肪和有益的複雜型碳水化合物食物。此外，
也應多攝取蔬菜。您可以從Bod•ē 教練網頁裡的「資源區」找到有益食品的全
方位清單。未加工的全穀類、蔬菜水果、有益脂肪、瘦肉蛋白等，都是很好的選
擇。
 帶皮水果：蘋果、梨、莓果類、葡萄、桃子、李子等為一天當中的首要部分。
建議您在高低碳日時將水果當成第一餐的一部分。
 蔬菜全天皆可攝取，份量無限制。
 複雜的碳水化合物，像是全穀義大利麵、麵包、糙米、燕麥、藜麥等皆須在
高碳日食用。
 在低碳日食用有益脂肪：堅果(像是胡桃、核桃、杏仁、花生等)、酪梨、低
脂乳酪、花生醬(天然)、橄欖。

我可以在哪裡取得有益的食物清單？
您可以從您的線上Bod•ē 教練網頁裡的「資源區」找到有益食品的全方位清單
您可以將清單印出來貼在您的冰箱上以便參考。

什麼是低碳水化合物飲食？為什麼它很重要？
低碳水化合物飲食是一個禮拜中，連續兩天低碳水化合物飲食，一天高碳水化合
 物飲食，如此進行六天後，第七天可以隨心所欲的吃。這種飲食方法能改變運用
 營養的方式，並達到理想管理的目標。

低碳日與高碳日的差別為何？可攝取的值為多少？
低碳日
 帶皮水果：蘋果、梨、莓果類、葡萄、桃子、李子等為一天當中的首要部分。
建議您在高低碳日時將水果當成第一餐的一部分。
 其他4餐包含：一份有益蛋白質、無限量的有益蔬菜以及有益脂肪。

高碳日
 5餐包含：一份有益蛋白質、有益碳水化合物以及無限量的有益蔬菜。

份量大小依食物的種類以及您的體重而定。但基本上：
 碳水化合物 - 一個拳頭大小
 脂肪 - 一個大拇指大小
 蛋白質 - 一個手掌大小
 蔬菜 - 兩個拳頭大小
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我一天該攝取多少水份？
我們建議您先從體重(磅數變為盎司)一半的水開始，並在慢慢增加到每日至少一
 加侖(約3.8公升)的水。

若成效不彰，我該怎麼辦？
每個人的體質不同，成效也會不同。**請先想想您是否有嚴格實行Bod•ē 計畫，
是否每隔三小時吃一餐，一天5餐？您是否有在享受日時攝取過多的碳水化合
物？您有沒有依照各Bod•ē 產品的指示服用？份量是否正確？此外，其實每一
種管理計畫進行到一定的程度，都會遇上瓶頸，也就是七天之內，目標或外觀都
沒有變化。這就表示身體已經習慣了這種飲食方式。您可以試著改變飲食習慣，
例如：將高碳水化合物日改為6天，最後一天為享受日。接著再改回兩天低碳水
化合物、一天高碳水化合物的飲食習慣，或許就能突破瓶頸。
**維瑪進行了兩個前導性的研究，發現55位受試者，在實行維瑪 Bod•ē 改造計畫12週後，都能達到他們理想的目標。
並非每位受試者都完成計畫，或嚴格執行計畫的指示。維瑪營養公司推薦您用健康的方式進行。在進行新的運動、飲食、
營養補充計畫前，請先諮詢醫生的意見，特別是有病況，或定期服用處方籤藥物與成藥的使用者。維瑪Bod•ē 12週改造
計畫的Bod•ē產品，應搭配健康的飲食，與每天10分鐘的運動。

如果我沒有遵照計畫會怎麼樣？可以重來嗎？
沒關係，立即實行兩天的低碳水化合物飲食。此外，別忘了重設Bod•ē 教練，
才能收到正確的通知!

我沒辦法一天吃5餐，我會覺得很飽?
吃5餐能提供必需的能量，並促進新陳代謝。*我們建議您每天吃5餐，每餐適量，
且餐與餐中間間隔三小時。每個人的體質皆不同，您的身體可能需要一些時間來
適應。

當我在外面時，該如何拿捏份量？
以下是基本的準則：
 碳水化合物 - 一個拳頭大小
 脂肪 - 一個大拇指大小
 蛋白質 - 一個手掌大小
 蔬菜 - 兩個拳頭大小